DORMIR NA POSIÇÃO ERRADA PODE FAZER MAL?
Expertfit2018-10-03T12:01:18-03:00Um sono de qualidade, além de garantir nosso descanso e renovar as energias para o dia seguinte, reduz o estresse; controla o apetite; melhora o [...]
É possível combater cólicas com exercícios?
Expertfit2018-10-03T12:01:18-03:00BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA MULHERES Muitas mulheres já vivenciaram aquela sensação em que nenhuma posição é confortável, tudo em volta parece estar errado [...]
Os incômodos causados pelo salto alto
Expertfit2018-10-03T12:01:18-03:00Seja para o trabalho ou a passeio, as mulheres gostam de se sentir mais bonitas com sapatos de saltos altos. A questão do salto tem [...]
Posição ideal em frente ao computador
Expertfit2018-10-03T12:01:18-03:00A cena é bastante comum, você se senta em frente ao computador numa posição bem relaxada. Por alguns instantes parece inofensiva, mas bastam 5 ou [...]
O que comer depois do treino para ajudar na recuperação muscular
Expertfit2018-10-03T12:01:18-03:00Após o treino, os músculos precisam repor o estoque de glicogênio, carboidratos, líquidos, eletrólitos perdidos na transpiração e treino. Até uma hora depois da prática [...]
O que é pressão arterial?
Expertfit2018-10-03T12:01:18-03:00Quando o sangue é bombeado para fora do coração, em direção ao resto do corpo, ele encontra uma tensão exercida pelas paredes da artéria, essa [...]
Terceira Idade
Expertfit2018-10-03T12:01:18-03:00Mas uma vez estamos aqui para falar da terceira idade. Você sabia que a dança é uma ferramenta maravilhosa para melhorar a auto-estima dos nossos [...]
Você sabe o que é Diabetes?
Expertfit2018-10-03T12:01:18-03:00Você sabe o que é diabetes? Diabetes é uma doença metabólica causada pelo excesso de glicose no sangue devido à falta ou ineficácia da [...]